Gündəlik məzənnə

18 Oktyabr 2024
  • Youtube
  • Telegram
  • TikTok
  • Instagram

Yeməkdən əvvəl və sonra doğru su içmə QAYDASI


  • 0
Yeməkdən əvvəl və sonra doğru su içmə QAYDASI
  • Youtube
  • Telegram
  • TikTok
  • Instagram
  • Instagram

Yeməkdən əvvəl və sonra doğru su içmə QAYDASI

Orqanlarımızın normal işləməsi və dolayısı ilə həzmin də yaxşı olması üçün su əvəzedilməzdir.

 Xəbəroxu.Az xəbər verir ki, bu barədə Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, həkim-terapevt Nahid Məhərrəmov danışıb. 

Onun sözlərinə görə, zamanında və qədərində su içmək şərtdir:

"İnsanın gün ərzində təqribən 1.5-2 litr su içməsi məqsədə uyğundur. Hər gün oyandıqdan dərhal sonra, yəni acqarına bir stəkan su içmək çox faydalıdır. Yatmazdan ən tez 3 saat əvvəl su qəbulunu dayandırmaq lazımdır. Yeməkdən yarım saat əvvəl və ən tez 40 dəqiqə sonra içilən suyun faydaları daha çoxdur. Yemək zamanı maye qəbulu tövsiyə olunmur".

Son Xəbərlər